Ekmek yiyerek kilo vermek mümkünmüş! Yağları cayır cayır yakıyor, sofradan eksik etmeyin
Kilo verme sürecine başlayan birçok kişi, sağlıklı ve dengeli bir diyet programına sadık kalmak yerine bazı besin gruplarının tüketimini sınırlıyor. Karbonhidrat tüketimi de onlardan biri. Kilo verme sürecinin düşmanı olarak görülen karbonhidrat, sanıldığı gibi bir zayıflamaya yol açmıyor. İşte karbonhidrat zengini ekmeği tüketerek kilo vermenin yolları.
|
1
1 / 9Fotoğraf
Karbonhidrat tüketimi, son yıllarda kilo verme sürecinin düşmanı gibi görülmeye başladı. Birçok diyet çeşidinin ise karbonhidrat içeren besinlerden yoksun olduğunu görebilirsiniz. Ancak diyet yaparken kendinizi tükettiğiniz besinlerden ayrı tutmanıza hiç gerek yok. İşte taze ekmek ve makarna gibi yemekleri tüketerek kilo vermenin püf noktaları.