En uzun gece ruh sağlığını nasıl etkiliyor? 'Kaygı ve korku hissi artabilir'
21 Aralık en uzun gecenin yaşandığı ve kış mevsiminin bilimsel olarak başladığı tarih. Psikolog Anıl Özcan, "Azalan gün ışığı, biyolojik saatleri ve uyku düzenini etkileyebilir. Bu durum da enerji düzeylerinde düşüşe, motivasyon kaybına ve depresyon belirtilerinin artmasına neden olabilir” dedi.DUYGU DEĞİŞİKLİKLERİNE YOL AÇABİLİR
Işık eksikliğinin, melatonin ve serotonin gibi hormonların düzeylerini etkileyebildiğini ve bu durumun duygudurum değişikliklerine yol açabildiğini vurgulayan Psk. Anıl Özcan, “Karanlığın psikoloji üzerinde birçok etkisi vardır. Örneğin karanlık ortamlar genellikle insanların duygusal durumlarını etkileyebilir, kaygıyı artırabilir ve bazen korku hissi yaratabilir” diye konuştu.