Uyku, hayatımızı olumlu yönde değiştiren, yaşam kalitemizi artıran en önemli fiziki yöntemdir. Genelde az bir uykuyla sağlıklı olarak yaşayabilenlerin sayısı çok düşük seviyelerde kalıyor. Uykunun yanında uyku çeşitleri de büyük önem taşıyor. 'Nasıl uyumamak gerekir?'sorusunu bilim insanları yanıtladı. İşte en zararlı uyku pozisyonu...
|
1
1 / 6Fotoğraf
Sağlıklı bir uykunun vücudumuz için sayısız faydası vardır. Kilo düzeninden, iş başarısına kadar pek çok olumlu yönde etkisi olan uykunun pskilojik ve fizyolojik yararlarından kendinizi mahrum bırakmayın.Toplumumuzda çeşitli fikirlerle ve şehir efsaneleriyle tartışılan 'nasıl uyumamak gerekir?' sorusuna bilim insanları son noktayı koydu. İşte en zararlı uyku pozisyonu...