Yaz yaklaşıkça özellikle bayanlarda kilo verme isteği artıyor.Ender Saraç'ın diyet listesini çok fazla kadın deniyor ve yapılan anketlere göre bu diyetlerden etkili sonuçlar aldıkları ortaya çıkıyor.
|
1
1 / 6Fotoğraf
Standart diyetlerin uygulanabilirliği zordur ve başlarda ağır gelebilir. Bu nedenle diyet yaparken muhakkak bitki çaylarından, nefes egzersizlerine kadar birçok konuda çeşitli alanlardan faydalanmak gerekir.
İşte sizlere Ender Saraç’ın yaza özel diyet listesi…
Sabah:
- Sabahları bir bardak ılık su içerisine yarım tatlı kaşığı bal ve 8-10 damla limon.
- 10-15 dk sonra 3 çorba kaşığı şekersiz tahıl ağırlıklı müsli
- 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi
- Yarım tatlı kaşığı keten tohumu
- Öğlene kadar sıcak su
- Saat 11 de 1 adet salatalık.