Plank
Sosyal medyada meşhur olan hareketlerden biri de plank. Karın kaslarının yanı sıra kol, sırt ve bacak kaslarınızı çalıştıracaktır. Plank hareketini uygulamak için yüzüstü uzanın ve dirseklerinizi bükerek ellerinizi omuz altına koyun. Sadece ayak parmaklarını yere bastırarak vücudunuzu havaya kaldırın.