TAM TAHILLI EKMEK
Görünüşte daha sağlıklı olan bu ekmek alternatifi bile 20'ye kadar içerik maddesi , koruyucu madde, yüksek miktarda tuz veya şeker içerebilir. Ayrıca mağazadan satın alınan tam tahıllı versiyonların bazıları hala beyaz rafine unla yapılıyor olabilir. Tahılların tüm faydalı faydalarından yararlanmak için evde kendi ekmeğinizi pişirmeyi denemelisiniz.