Günlük Olarak Bu Sayının Üzerine Çıkmayın
Çok fazla su tüketirseniz buna bağlı olarak beyin fonksiyonları bozulabilir. Fazla su tüketimi kandaki sodyum seviyesinin 135 milimolün altına düşmesine sebep olur ve buna da hiponatremi denir. Sodyum vücutta hücrelerin iç ve dışındaki sıvı dengesini korumasını sağlamaktadır. Suyun tüketimine göre sodyum seviyesi düşer ve sıvılar hücrenin dışından içine doğru gelir.
Bu da hücrelerin şişmesine sebep olur ve bu durum beyin hücrelerinde olursa ciddi sonuçlara sebep olur. Su zehirlenmesi de fazla su içmenin zararlarından biridir. Yaygın bilinen bir bilgi olan ne kadar su içersek o kadar iyi düşüncesi elbette yanlıştır. Vücudun her şeyi ihtiyacı olan kadar alması faydalıdır fakat bu su bile olsa fazlası zarardır.