‘Süper besin’ tabiri ilk olarak 20’nci yüzyılın başlarında muz reklamlarında kullanılmaya başladı. Günümüzde ise 'süper besin', özellikle besin değeri yüksek ve kalorisi düşük olmak üzere sağlık için birçok faydası olan herhangi bir gıdayı tanımlamak için kullanılıyor. Süper gıda tüketiminin birçok avantajı olsa da çok fazla tüketmek aslında abur cubur yemek kadar tehlikeli olabilir! İşte tüketirken dikkat olmanız gereken 6 süper besin…-MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
|
1
1 / 16Fotoğraf
1. Brokoli bağırsaklarınızı rahatsız edebilir
Brokoli; lif, protein, C vitamini, potasyum ve diğer vitaminler ile mineraller açısından çok zengindir. Bununla birlikte araştırmalar, brokoli gibi turpgiller ailesinden olan sebzelerin tüketilmesinin bağırsakları irrite ederek gaza neden olduğunu ortaya koymuştur.