Uykunuz bölünürse bunları yapmayın
Dr. Luo'nun en önemli tavsiyelerinden biri ise uyandıktan sonrası için geçerli. Uykunuz bölündüğünde telefonla oynamak veya saate bakma dürtüsünün sağlıksız olacağını belirtiyor. Aksine bu tür dürtülere direnilmesi gerektiğini vurguluyor.