Gençliğin sırrını 30 dakikada uyumaya borçlu! 'Daha enerjik ve zinde hissediyorum'
40 yaşındaki Japon vücut geliştirmeci Daisuke Hori, sıradışı yaşam tarzıyla dikkatleri üstüne çekiyor. Hori, son 12 yıldır her gece yalnızca 30 ila 45 dakika uyuyarak, hem vücudunu hem de zihnini mükemmel durumda tutmayı başardığını öne sürüyor. İşte, bu sıra dışı uyku düzeniyle yaşam beklentisini iki katına çıkardığını iddia eden Hori’nin, uyku ve yorgunluk hakkındaki şaşırtıcı söylemleri.
|
1
1 / 8Fotoğraf
Daisuke Hori'nin alışılmadık uyku düzeni, geleneksel sağlık ve uyku anlayışlarına meydan okuyor. Günde sadece 30 ila 45 dakika uyuyarak nasıl bu kadar enerjik ve dinç kaldığını detaylı bir şekilde açıklayan Hori, aynı zamanda bu yaşam tarzının arkasındaki bilimsel temellere de ışık tutuyor. O halde gelin Hori’nin fiziksel ve zihinsel sağlığını nasıl koruduğunu daha yakından inceleyelim.