Günde 8 bardak su içince iyileşiyor! Yaşlanmayı durdurmanın etkili yolu
Yaşlanma olağan bir süreç olsa da bunu yavaşlatmak mümkün. Bazı basit değişiklikleri hayatınıza dahil ederek, yaşlanmanızı geciktirebilirsiniz. İşte onlardan bazıları.Egzersiz, vücudunuzdan ve yüzünüzden yılları kazımanın en iyi yoludur. Yoga, spor salonu, yüzme veya dans. Sizin için hangisi iyiyse egzersizinizi ona göre tercih edin.