12.03.2024 - 15:55 | Son Güncellenme:
Vücudunuzu, gençleştirmek ve onarmak için sekiz saatlik uykuya ihtiyaç vardır. İdeal sayıya ulaşamıyorsanız en az altı saati hedefleyin.
SPF değeri 20'nin üzerinde olan kaliteli bir yüz ve vücut güneş kremine yatırım yapın. Güneşten gelen zararlı UV ışınları cildinize zarar verebilir ve iç mekanda olsanız bile onu korumak önemlidir.
Su, cildiniz için en iyi şeydir çünkü toksinleri temizler ve cildinizi nemli tutar. Günde en az sekiz bardak su içmeyi hedefleyin. Güne bir bardak ılık su ve limonla başlamanızı şiddetle tavsiye ederiz.
Yeşil çay yudumlamak da faydalıdır. Limon ve yeşil çay, hücresel yenilenmeyi destekleyen ve cilt hasarını önleyen antioksidanlar içerir.