"2 saat uyku bana yeter" demeyin!
Yeterli uykunun kişiden kişiye değişmekle birlikte 6 ila 8 saat arasında olmasının normal kabul edildiğini belirten Dr. Sinan Akkurt, uyku sorunu yaşayan kişilere yönelik önerilerini şöyle sıraladı:
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Kuaför devri kapanıyor! Çaya 1 kaşık ekleyip, 3 saat bekletince oluyormuş: Streç şart
- Ömürlük değil son kullanma tarihi var! Mutfaktaki bu eşyalara dikkat
- Yatmadan önce 'altın süt' yudumlayın! Yüzyıllardır uykuya dalmak için kullanılıyor
- Tek meyve ışıldamaya yetiyor! Püre haline getirip sürün, ciltte sorun kalmıyor
- Derzi de fayansı da pırıl pırıl yapıyor! Suya 5 yemek kaşığı ekleyin: 10 dakika yeter
- Keneler bu kan grubuna bayılıyor! Uzmanlar uyardı: 'Görmezden gelmeyin'
- Göz altı morlukları için birebir! Pahalı kozmetikler çöpe gidiyor, nem bombası
- Boya lekesini 1 dakikada çıkaran taktik! Cam ve parkede sıfır iz, tek malzeme yeter
- Çay saatine daha iyi eşlikçi yok! Yağ çekmeyen sigara böreği tarifi, çıtır çıtır lezzet
- Kabuğunu çöpe değil, toprağa atın! Karpuzdan bedava gübre, bahçeler coşacak