DÜZENLİ UYKU
Uyku, vücudun dinlenme ve yenilenme dönemidir. Tıpkı vücudumuzun kendini yenilemesi gibi gözlerimizin de uykuya ihtiyacı var. Uyandığımız andan uyuyana kadar sürekli aktivite hakinde olan gözlerimiz düzenli uyku uyumadığımızda sağlığımız açısından negatif sonuçlar yaşanabilir. Toz ya da ışık gibi çevresel faktörler de gözlerin sağlığı açısından olumsuzdur. Göz sağlığımız için uyku olmazsa olmazdır.