Halsizliğe ve yorgunluğa çok iyi geliyor! İşte o yiyecekler

D vitamini eksikliği, yaygın vücut ağrısı, kas eklem ağrısı, sırt kalça ağrısının yanı sıra halsizlik ve yorgunluğa sebep olabiliyor. D vitamini düzeyine bakılması tavsiyesinde bulunan uzmanlar, günlük 15-20 dakikalık güneş banyosu yapılmasını öneriyor. Peki, besinlerden de D vitamini almak mümkün mü? Hangi besinler D vitami bakımından daha zengin? D vitamini düzeyi ne olmalı? D vitamini kullanırken nelere dikkat edilmeli? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayhan Levent anlattı

04.08.2020 - 16:50 | Son Güncellenme: 19.09.2020 - 09:17

1 / 18

Fotoğraf

D vitaminin en önemli etkisinin kalsiyum, fosfor metabolizması ve kemik mineralizasyonu üzerine olduğunu kaydeden Dr. Ayhan Levent, “D vitamin eksikliği çocuklarda raşitizm erişkinlerde ise osteomalaziye (kemik yumuşaması) sebep olur.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Köksüz orkideyi bile köklendirir! Azıcık zerdeçal dökün, pet şişede büyüyor
Sebze-meyvedeki pestisiti yok eden Japon taktiği! Evdeki 2 malzeme yetiyor
Dünden kalan makarnayı tavaya atın! Çıtır börek oluyor, herkes tarif isteyecek
Klozetteki su sızıntısına son! Ustasından altın taktik: 'Kapatıp bekleyin'
Güneş yanığına yulaf mucizesi! Kremsiz ferahlık, anında serinletiyor
Soğanı kavurunca dolma şölene dönüyor! Kıtır kıtır etmesin, tadı katlansın
Saça sirke dökmek iyi mi kötü mü? Yanlış uygularsan yıpratıyor, seyreltmek şartmış
Kekiniz ilk günkü gibi yumuşacık! Bu tüyoyla bayatlamıyor, asla kurumuyor
Mayıs ayında eken yaşadı! Hasadı ikiye katlıyor, mahsüller dalından fışkıracak
Maydanozu 1 ay dipdiri tutan taktik! Karbonat dökün, sonucu görün