Halsizliğe ve yorgunluğa çok iyi geliyor! İşte o yiyecekler

D vitamini eksikliği, yaygın vücut ağrısı, kas eklem ağrısı, sırt kalça ağrısının yanı sıra halsizlik ve yorgunluğa sebep olabiliyor. D vitamini düzeyine bakılması tavsiyesinde bulunan uzmanlar, günlük 15-20 dakikalık güneş banyosu yapılmasını öneriyor. Peki, besinlerden de D vitamini almak mümkün mü? Hangi besinler D vitami bakımından daha zengin? D vitamini düzeyi ne olmalı? D vitamini kullanırken nelere dikkat edilmeli? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayhan Levent anlattı

04.08.2020 - 16:50 | Son Güncellenme: 19.09.2020 - 09:17

1 / 18

Fotoğraf

D vitaminin en önemli etkisinin kalsiyum, fosfor metabolizması ve kemik mineralizasyonu üzerine olduğunu kaydeden Dr. Ayhan Levent, “D vitamin eksikliği çocuklarda raşitizm erişkinlerde ise osteomalaziye (kemik yumuşaması) sebep olur.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Genç kalmak isteyen yapsın! Kraliyet beslenme tüyoları: 'Ağızlarına sürmüyorlar'
Kahvaltıda yiyenin zekası tavan yapıyor! Çinlilerin sırrı, Karatay’ın favorisi süper besin
Duş suyuna 1 damla ekleyince spa etkisi yaratıyor! Eve hamamı getirin, faydası çok
Kıyafetin rengine de lifine de zararlı! En doğru ayar: 40 ve 90 derece iyi değilmiş
Çiçekler artık solmuyor! Hava fritözüyle sonsuza kadar kalıcı, yıllarca saklayın
Gözlüğü ilk günkü gibi yapıyor! Ne çizik ne buğu bırakıyor, suya katıp karıştırın
Kahve makinesi böcek mıknatısı olabilir! Herkes aynı hatayı yapıyor, temizlik şart
Ayakkabının içine atın, pis kokuyu unutun! Asla terletmiyor, neme kalkan oluyor
Daha iyi İzmir köfte yok! Domatesleri dizmeden dökün, bu tarifi denemeyen bin pişman
34 yaşında hiç kırışıklığı yok! Bir bant hayatını değiştirdi: 'Botokssuz başardım'