Sağlıklı yağ içerir
İçerdiği sağlıklı yağlar sayesinde vücuda enerji verir. Özellikle doğal yağlar içeren tahin, uzun süreli enerji sağlamak için doğru bir tercihtir. Spor öncesi veya sonrası, yoğun bir günün ardından enerji almak için bir kaşık tahin iyi bir seçenek olabilir.