Günün her saatinde tüketilmemeli
Yoğurdun günün her saatinde, her mevsimde tüketilebileceği düşünülüyor. Ancak yoğurt ağır ve mukus yapıcı bir gıdadır. O nedenle her vakit bunun için uygun olmayabilir. Akşam saatlerinde tüketildiği zaman vücudun daha fazla mukus üretmesine yol açabilir. Bu durum yoğurdun daha zor sindirilmesine neden olur. Yoğurdu öğle saatlerinde tüketmek çok daha faydalı olacaktır.