Hızlı kilo vermek vücudumuzda hangi sıkıntılara yol açar?
Fazla kilolarıyla başı dertte olanların en büyük isteği; kısa zamanda kilolarından kurtulmak, incecik bir bedene sahip olmaktır. Ancak hızlı kilo vermek sağlıklı bir yol değildir. Çünkü hızlı kilo vermek adına yapılan diyetler, ağır egzersizler sonucu metabolizma alışkın olmadığı eforla karşılaşır ve bu da sağlık sorunlarına neden olur. Peki, hızlı kilo vermenin zararları nelerdir? Neden hızlı bir şekilde kilo vermemeliyiz? Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak sebeplerini sıraladı.
|
1
1 / 15Fotoğraf
1-Kan şekerini düşürür
Hızlı kilo vermek adına uygulanan düşük kalorili diyetler genelde karbonhidrat açısından oldukça fakirdir. Alınan az kalorinin yanında karbonhidrat tüketiminin de çok az olması kan şekeri seviyesinin sürekli düşük seyretmesine sebep olur.