“Kahvaltı günün en önemli öğünüdür” cümlesinin gerçeklik payı nedir? Herkes mutlaka kahvaltı yapmak zorunda mı? Kahvaltının, kilo kontrolü üzerinde olumlu ya da olumsuz ne gibi etkileri var? Kahvaltı yapmayı seçenler, neler yemeli, nelerden uzak durmalı? Diyetisyen Emre Uzun açıkladı.
|
1
1 / 7Fotoğraf
Kahvaltı herkes için "olmazsa olmaz" bir öğün mü?
Bugüne kadar beslenme uzmanları kahvaltı öğününü yere göğe koyamadı. Ancak Diyetisyen Emre Uzun, “herkes mutlaka kahvaltı yapmak zorunda değil” diyor! Düne gelinceye kadar kahvaltı yapmanın kilo vermede etkili bir yöntem olduğunu biliyorduk. Ancak yapılan yeni çalışmalar durumun pek de öyle olmadığını gösteriyor.