"İspanya'nın Murcia Üniversitesi'nden bilim insanlarının yaptığı bir çalışma, kahvaltının Türkiye saati ile 08:11'de tüketilmesinin en etkili olduğunu belirledi. Öğle yemeği için en uygun zamanın 13:30 ile 14:00 arasında, akşam yemeği için ise 18:00 veya 18:30 olduğunu buldular. Bazı insanlar daha geç saatlerde uyanma eğilimindedir. Bu gibi durumlarda kahvaltının uyandıktan sonraki ilk saat içinde yapılması tavsiye edilir. Bunu yaparak açlıkla ilişkili hormonları düzenleyebilir ve daha uzun süre tok hissetmemizi sağlayabiliriz”
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Eritirken beyaz köpüğü alın! Sarma kadayıfın sırrıymış: Kavurmayın, 2 saati var
- Temizlerken aşındırıyor! Herkes aynı hatayı yapıyor, doğal ama zararlı
- Pastaya eklemek yerine bahçeye serpin! Karıncalara zarar vermeden kurtulun
- Azı yararlı, çoğu zararlı! Bu saatler arasında sakın güneşe çıkmayın
- 1 limonu kesip sıkın! Bitkilere güneş bile dokunamaz: Her hastalıktan koruyormuş
- Karpuzun dışı da konuşuyor! En tatlı ve sulusu bir bakışta sapından anlaşılıyor
- Zayıflamanın formülü bu hesaptan geçiyor! Ağır diyetleri unutun, kalori açığı yeter
- Kapıyı çekmeden böyle adım atın! Ev tertemiz kalacak, tatil dönüşü tozun zerresi yok
- Güneş lekesi affetmeyen İbn-i Sina reçetesi! 20 dakika uygulayan farkı görüyor
- Bir kez deneyen bir daha hazırını almıyor! Evde katkısız jelibon tarifi, tadı nefis