4- KARBONHİDRAT VE YAĞLARDAN KAÇINMAK
Daha fazla protein için diğer besin maddelerinden fedakarlık etmek kalp problemlerine, zayıflamış bir bağışıklık sistemine, vitamin eksikliklerine ve daha fazlasına neden olabilir. Bunun yanı sıra öğünlerinizde yeterli miktarda karbonhidrat ve sağlıklı yağ bulunmaması beslenme düzeninizi bozar ve kilo almanıza neden olur.