3- DİYET İÇECEKLER
Diyet gazlı içeceklerin şeker alımını azaltmaya yardımcı olduğu düşünülse de şekerin yerini aspartam, siklamat ve sakarin gibi yapay tatlandırıcılar alıyor. Bununla birlikt diyet gazlı içecekler Tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve kalp hastalığına sebep oluyor. Bu nedenle diyet içecekleri diyet menüden çıkarmak sizin için daha iyi olabilir.