20 ADETTEN FAZLA TÜKETMEYİN
İğde direkt olarak meyve şeklinde yenilecekse günde yaklaşık 20 adetten fazla tüketilmemesi öneriliyor. Ancak her bünye için bu sayı değişiklik gösterebiliyor. Çay olarak içilecekse günde 1 fincandan fazla içilmemesine özen gösterilmeli. İğde süt karışımı olarak tüketilecekse de yine günde 1 bardak içilmesi yeterli olacak.