Havaların ısınmaya başlaması birçok kişi için diyet zamanı anlamına geliyor. Sağlıklı olmak için mevsim ne olursa olsun yeterli, dengeli beslenme ve sporun yaşam tarzı olarak süreklilik kazanması gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, kışın alınan kiloları yazın vermenin yollarını anlattı.
|
1
1 / 6Fotoğraf
Kış mevsiminde hareketsiz olmanın yanı sıra yüksek kalorili atıştırmaların tüketildiğinin altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Sıcak havalarda birçoğumuzun iştahında azalma da yaşanabiliyor. Diğer taraftan sıcak havalarda içecek tüketimi de artarken, özellikle asitli, şekerli içeceklerin fazla tüketimi sık yapılan bir hatadır” dedi.