KORUNMA VE İYİLEŞME YOLLARI
Maskeli depresyondan korunma ve iyileşme süreci; kendin olma, başkalarından onay almanın peşinden gitmekten arınma ve yaşamına özgürlük tanıma gibi önemli adımları içerir. Farkındalık, kabul, profesyonel yardım, sosyal destek ve yaşam tarzı değişiklikleri bu sürecin temel taşlarıdır. Duygusal ve fiziksel belirtileri tanımak ve kabul etmek, iyileşme yolculuğunun ilk adımıdır. Kendin olmak, başkalarının beklentileri yerine kendi değerlerin ve ihtiyaçların doğrultusunda yaşamak, bireyi gerçek anlamda özgürleştirir.