Koruyucu Sağlık Uzmanı ve Mikrobiyolog Prof.Dr. Oğuz Özyaral<br><br>'Vücudu kale gibi koruyorlar'
Kovid-19 süreci bizlere yeterli beslenmenin doymak olmadığını öğretti. Doyuran ama beslenmeyen gıdalardan uzak kalalım. Bunları hep söyledik: Ne yersen o’sun. Aşıdan önce de sonra da yapılacaklar aynı. Yeterli ve dengeli beslenme, kaliteli ve yeterli bir uyku, egzersiz yapmak, hobilerimizle uğraşmak bizi gerçekten bir kale gibi koruyor.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Çürüyor gibi duruyor ama değil! Yaprak uçlarındaki kuruluğun sebebi belli, çözümü kolay
- Doğrama tahtasını deterjanla yıkamayın! Adeta zehre dönüşüyor, 2 malzeme yeter
- 49 yaşında fitliğin zirvesinde! Zara’nın değişimi olay oldu: 'Tıp diyetiyle çözdüm
- Trakyalıların bayıldığı tarif! Un-biber-sütle lezzeti arşa çıkarın, kalp besliyor
- Ahşap, plastik fark etmez! 1 mandalla tüm sorunu çözer, karmaşa bitecek
- Ciltte birikiyor, kaşların sonunu getiriyor! Suya dayanıklıysa bu detayı kaçırmayın
- Seyahat çantanızdan eksik etmeyin! Yer kaplamıyor, lezzet ve enerji deposu
- Evde muz varsa hemen deneyin! 5 dakika sürüyor, hazır dondurmayı aratmıyor
- Ne koşu ne fitness! Japonların 30 dakikalık sırrı dünyayı peşinden sürüklüyor
- Ocağı batırmadan köz patlıcan keyfi! Mangalı aratmıyor, işareti kabuğundaymış