Kronik stres, anksiyete ve depresyonla mücadelede soğuk duşun etkisi büyük
Anksiyete ve depresyon, kronik strese bağlı olarak da ortaya çıkan, aşırı korku ve endişelere neden olan ve bizi hayattan koparan ruh sağlığı durumları. Ara sıra yaşanan anksiyete ve stres hayatın normal bir parçası olsa da anksiyete bozuklukları ve depresyon, iş ve sosyal hayatımızı zorlaştırabiliyor. İrade, Nefes ve Soğuk Terapileri Eğitmeni Doruk Taraktaş, soğuk duşların, kronik stresi azalttığı, anksiyete ve depresyon semptomlarında iyileşme sağladığına dair önemli açıklamalar yaptı.TAMAMLAYACI BİR YÖNTEM
Kas ağrıları, daha hızlı iyileşme, bağışıklık sisteminde gelişme, soğuk toleransı artması için soğuk duşlar alındığını duymuş olabilirsiniz. Buna ek olarak, soğuk su terapilerinin kronik stres, anksiyete ve depresyon tedavisindeki faydaları da araştırılıyor ve pozitif sonuçlar gözleniyor. Depresyon ve kronik anksiyete, ruh sağlığı uzmanları tarafından çeşitli şekillerde tedavi edilebiliyor. İrade, Nefes ve Soğuk Terapileri Eğitmeni Doruk Taraktaş, tedavilere tamamlayıcı bir yöntem olarak soğuk duşları da ekleyebildiklerini söyledi.