Neden iyota ihtiyaç duyarız? İçeriğinde bolca iyot olan yiyecekler ifşa oldu
İyotun genel sağlığınızda önemli bir rolü vardır ve iyot oranı yüksek gıdaların çoğu, sağlık açısından birçok başka fayda da sunar. Peki hangi besinler iyot içerir? İyot eksikliği ve fazlılığı vücutta hangi sorunlara neden olur?
14.01.2024 - 14:27
|
Son Güncellenme: 15.01.2024 - 17:37
Ne yiyeceğinizi planlarken genelde antioksidanlar ve vitaminler gibi şeylere odaklanırız. Bu da iyot gibi temel besin maddelerinin akla bile gelmediği anlamına gelir. Oysa iyotun genel sağlığınızda önemli bir rolü vardır. Tiroidiniz tarafından metabolizmanızı düzenlemeye yardımcı olan hormonları üretmek için kullanılan iyotun vücutta eksikliği de fazlası da zarar.
İlginizi Çekebilecek Haberler
Çekirdeklerini çöpe atan bin pişman! Kaynatınca böbreğe, kavurunca bağırsağa şifa oluyor
Küflenmiş peynir için 2 cm kuralı! Kıvamı yumuşaksa ağzınıza bile sürmeyin, zehirliyor
Etrafı karınca basıyorsa bu yöntem bir harika! Hemen kaçışıyorlar, izleri silmek yetiyormuş
Mutfakta, cilt bakımında, evin her yerinde! 1 kavanozu 15 işi çözüyor, mucize küpüymüş
Egzamanın imdadına koşan vitamin! Cildi neme boğuyor, kuruluk tarihe karışıyor
Topuk çatlaklarını anında onaran güç, her evde var! Limonla 2 kat fazla yumuşatıyor
Hormon üretimi bozukluklarına neden oluyor! ‘Egzersiz, demans ve Alzheimer riskini de düşürüyor’
Gelip gelip giden tatlı krizine elveda! Tarçın kabuğu, karanfil bu işin doğal reçetesi
Aileler akademik başarıyı iyi bir kariyer olarak görüyor! ‘Mutluluk varılmak istenen son nokta’
Uzmanlar uyardı! ‘Evi evcil hayvanlarla doldurmak da bir hastalık’