Turunçgiller
Etkili birer potasyum kaynağı olan turunçgiller, su ve mineral dengesini korumak için etkili olabilir. Vücudunuzdaki mineral dengesini ve sıvı düzenlemesini sağlayabilir. Vücuttaki sodyumu azaltmak ve tuz miktarını dengelemek için harikadır. Kas kasılmalarını önlemek amacıyla turunçgilleri tüketebilirsiniz.