Susam
Susamın vücudun ihtiyacı olan kalsiyumu karşıladığını biliyor muydunuz? Eğer vücudunuzda gereğinden az kalsiyum varsa, kemikler daha kırılgan ve güçsüz olabilir. Ancak susam tüketerek bu minerali depolamaya yardımcı olabilirsiniz. Susam, eski çağlardan bu yana sağlığa olan faydalarıyla bilinir. Yiyeceklerinizin üzerine ekleyebilirsiniz.