Bakliyatlar
Kuru baklagiller, mutfağımızdan eksik olmayan besin gruplarından biridir. Bitkisel protein açısından zengin olan besinleri yemek yaparken sıklıkla tercih ederiz. Protein, vitamin, mineral ve lif yönünden zengin olan bakliyatlar vücudun ihtiyacı olan besin gruplarını karşılayabilir. Kuru baklagillerin içerisindeki kalsiyum sayesinde kemik sağlığınız korunacaktır.