Peynir
Sütten elde edilen kalsiyum kaynağı peynir, inek, keçi ve manda sütünden elde edilir. Besin değeri açısından çok zengin olan bu besin, kemik sağlığını iyileştiren etkiler sağlar. Güçlenmesine destek olarak oluşabilecek rahatsızlık risklerini azaltabilir.