Proteinde yumurtayı bile solluyor! Gün boyu tok tutacak kuru yemiş, lif bombası
Sağlıklı beslenme denildiğinde aklınıza ilk olarak yumurta, yulaf ya da avokado gibi popüler gıdalar mı geliyor? Bu besinler sofralarımızın yıldızları olsa da beslenme uzmanlarının radarına takılan üç kuru yemiş yumurtanın bile tahtını devirebilir. İşte bu üçlünün vücuda etkileri.
|
1
1 / 7Fotoğraf
Uzmanların tüketimini önerdiği bu 3 kuru yemiş, hem lezzetleriyle hem de sağlığa olan faydalarıyla sofralardaki yerini mutlaka doldurmalı. Gelin, bu üçlünün neden bu kadar özel olduğunu ve yumurtaya nasıl kafa tuttuğunu detaylıca inceleyelim.