Saat gibi işleyen mutlu bağırsaklara kavuşmak için 5 ipucu
Sağlıklı bağırsaklar ve güzel işleyen bir sindirim sistemi düşündüğümüzden çok daha önemli. Çünkü iyi çalışmayan bağırsaklar; yorgunluk, akne gibi cilt problemleri, kilo değişiklikleri ve hatta gıda alerjileri gibi birçok sıkıntıya yol açar. Evet, bunlar kulağa hoş gelmiyor ancak bu düzeni sağlamak aslında zor değil! Günlük rutininizde atacağınız bazı basit adımlar ile mide, ruh hali ve genel sağlığınız üzerinde son derece olumlu etkiler yaratabilirsiniz! İşte size bağırsaklarınızı mutlu etmek yapmanız gereken 5 şey... PEMBENAR ÖZEL
|
1
1 / 17Fotoğraf
İpucu 1: Liften zengin beslenin
Yüksek lifli diyet; her gün sağlıklı miktarda sebze, meyve, baklagil ve tahıl tüketmek anlamına gelir.