Yatak odası dekorasyonunda sade ve huzur verici tasarımlar tercih ederek, stresten arınmış bir ortam yaratabilirsiniz. Kaliteli yatak ve yastıklar, doğru sıcaklık ve iyi bir havalandırmayla da uyku konforunu artırabilirsiniz. Elektronik cihazları yatak odasından uzak tutmanın ve uyku rutinlerine özen göstermenin önemine de değinen Uzman Klinik Psikolog/Psikoterapist Ece, güneş ışığı alımını artırmanın, doğal bitki öğeleri eklemenin ve odanın genel atmosferini sakinleştirmenin stresi azaltarak uyku kalitesini artırdığının altını çiziyor.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- İngiliz şef tarifinden eksik etmiyor! Sırrı Urfa biberindeymiş: Yoğurdun üstüne yayın
- Arabanın içine 1 tane atın! Güneşe park eden bile serin kalıyor: Yakıta gerek yokmuş
- Eşek arıları kokuyu duyup kaçışıyor! Kapının önüne diken yaşadı: Bakıma gerek yok
- Suyun olduğu her yerde bulunabiliyor! Hastalığına karşı klima bakımını ihmal etmeyin
- Davlumbazı ilk günkü gibi yapıyor! Kiri buhar ve yağdan beslenerek çoğalıyor
- Isıtıcıdaki suyu birden fazla kez kaynatmayın! İçmek yerine ütü yapın
- Sadece 15 dakika sürüyor! Kabağı halka ya da şerit doğrayın: Sırrı kağıt havluymuş
- Kırılan tabağa, vazoya üzülmeyin! Evi müzeye çeviren fikir: Birkaç saniye yetiyor
- MasterChef’te düello kabak çiçeğiyle alev aldı! Tadı olay oldu, tarifi burada
- 1 damlası yeter, çiçek patlaması başlıyor! Kaktüse sihirli dokunuş, toprağına atın