Sadece yoğurt yiyenler faydalanıyor, ilaç gibi! Mutluluğun reçetesi 1 kasede saklı
Yararlı bakterilerle dolu sağlığa pek çok faydası olan dünyanın en eski gıdalarından biri olan yoğurt her zaman iyi bir seçimdir. Kimileri sade bir şekilde tüketmeyi severken kimileri meyveyle, yulafla, kuruyemişle tüketmeyi seviyor. Her ne şekilde olursa olsun yoğurdun vücuttaki etkisi tartışılmayacak kadar çok. İşte yoğurdun 5 etkisi.
|
1
1 / 5Fotoğraf
1- Yağ yakar
Protein ve kalsiyum açısından zengin olan yoğurdun iştah azaltıcı hormon düzeylerini doğal olarak artırdığına inanılıyor. Araştırmalar, besin açısından yoğun olan bu gıdanın tüketimi ile vücut ağırlığının, özellikle de vücut yağ yüzdesinin ve bel çevresinin azalması arasında bir bağlantı olduğunu buldu.