OMEGA-3’LER
Dr. Bulsiewicz, omega-3 açısından zengin tohumlardan olan chia tohumları, kenevir tohumları ve hatta ceviz gibi kuruyemişlerden de bahsediyor. “Bunlar omega-3 yağları içeriyor” diyen Dr. Bulsiewicz, her zaman daha da fazlasına ihtiyaç duyulacağını da ekliyor.