Atıştırmalıklar genellikle sağlıksız olarak bilinse de, aslında birçok gizli faydası bulunur. Ancak burada altı çizilmesi gereken yer; sağlıklı atıştırmalıklar tüketmektir. Kilo vermekten, kaliteli uykuya kadar vücuda pek çok yarar sağlar. Peki, atıştırmalıkların diğer gizli faydaları nelerdir? İşte sağlıklı atıştırmalıkların 7 gizli faydası... MİLLİYET.COM.TR - PEMBENAR ÖZEL
|
1
1 / 10Fotoğraf
1. Daha fazla vitamin almanıza yardımcı olur
Ana öğünler dışında sağlıklı atıştırmalık tüketmek, günlük beslenmenize daha fazla yiyecek eklemenize yardımcı olur. Günde sadece 3 öğün yemek yiyerek ihtiyacınız olan tüm vitaminleri almanız oldukça zordur. Bu yüzden gün içinde sağlıklı atıştırmalık olarak meyve ve sebze yemeniz sıklıkla tavsiye edilir.