'Sardalya'nın bilinmeyen faydası Sağlıklı ve düzenli beslenmek hangi gıdalardan nasıl faydalanacağınızı bilmekten geçiyor. Bu noktada gerekli olan vücudunuz eksiklerini fark edip, tamamlamaya yönelik besinler tüketmektir. 28.08.2013 - 15:03 | Son Güncellenme: 20.11.2013 - 18:28 1 1 / 9 Fotoğraf Kalsiyum Kalsiyum güçlü kemikleri korumada ve kuvvetlendirmede etkili bir mineraldir. Vücudunuz için kritik olan bazı hormonların ve enzimlerin salınımına yardımcı olur. Kalsiyumu en kolay elde edebileceğiniz besin sardalyadır. Yaklaşık 325mg kalsiyum barındıran sardalya, çeşitlilik içinde tüketebileceğiniz lezzetli bir seçenektir. Haberin Devamı İçin Tıklayın