Soğuk havalarda koşarken dikkat edilmesi gerekenler
Soğuk havalarda koşarak enerji seviyenizi yüksek tutabilir ve kondisyonunuzu koruyabilirsiniz. Ancak soğuk havalarda koşarken dikkat etmeniz gereken birçok durum vardır, bu durumları sizin için derledik. Mutlaka koşmadan önce doktorunuza da danışmayı unutmayın. İşte soğuk havalarda koşarken dikkat edilmesi gerekenler...
|
1
1 / 8Fotoğraf
Kat kat giyinmekten korkmayın
Soğuk mevsimlerde açık havada yapılan birçok spor dalları için soğuk prensibi giyim tercih ediliyor. Yani bir tane kalın kıyafet yerine sporcular hava şartlarına göre birçok kıyafeti üst üste giymeyi tercih ediyor. Bunun avantajı ise değişen hava durumuna göre kıyafetler rahatlıkla istendiğinde teker teker çıkarılabilir.