3- KALP HASTALIKLARINI ÖNLER
Amerikan Kalp Derneği'ne göre, kalple ilgili hastalıkların veya felçlerin önlenmesi söz konusu olduğunda yürümek oldukça etkili bir yöntem. Bu aktivite, yüksek tansiyonu ve kolesterol düzeylerini düşürerek ve kan dolaşımını iyileştirerek kalp problemlerinin önlenmesine yardımcı oluyor.