3- Besin eksikliğiniz olabilir
Günde bir öğün size yeterli miktarda vitamin sağlayamayabilir. Sonuç olarak, vitamin eksikliğinden kaynaklı sağlık sorunlarıyla karşılaşmanız çok daha kolaylaşır. Örneğin saç dökülmesi genellikle besin eksikliğiyle ilişkilendirilir ve tek öğün beslenme tipi bu tetikler.