Kafanızı yastığa koyduğunuz anda uyuyamıyor ya da yatağınızda rahatsız hissediyorsanız bilimsel yollarla bu sorunların çözümü mümkün. Bitki çaylarının işe yaramadığı durumda işinize yarayacak 9 bilimsel yöntem...
|
1
1 / 9Fotoğraf
Uykuya dalmakta sorun yaşıyorsanız...
Yatağa girmeden önceki 7 saat çay ve kahve içmeyin.
Her sabah egzersiz yapın.