Uykuya dalamayanlar mışıl mışıl uyuyacak! İlaca gerek kalmıyor, 2 kelime yeter
Uykusuzluk, ne yazık ki yaşamın en yaygın sorunlarından biridir. Yatağa yattığınızda gözlerinizi kapatsanız da zihniniz bir türlü sakinleşmeyebilir. Bu durum, sadece yorgun bir bedenle değil, uykuya direnen bir beyinle de mücadele ettiğiniz anlamına gelir. Birçok kişi bu sorunu çözmek için uyku haplarına başvururken, doğal ve etkili bir yöntem sosyal medyada sağlık tavsiyeleriyle tanınan acil servis doktoru Dr. Joe tarafından öneriliyor.Sosyal medyada sağlık tavsiyeleriyle tanınan acil doktoru Dr. Joe tarafından önerilen bilişsel karıştırma tekniği, Ne ilaç ne de uzun meditasyon seansları gerektiriyor. Uykusuzluğa karşı gelen bu basit ama güçlü yöntemi öğrenelim.