UYKU MASKESİ KULLANIN
Geceleri ışığa maruz kalmak sadece uykunuzu bölmekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun daha fazla yağ depolamasına da neden olabilir. Karanlıkta uyuyan insanların obez olma ihtimali, aydınlık odalarda uyuyanlara göre yüzde 21 daha azdır. Yatak odanızda tam karanlık sağlayamıyorsanız günün her saatinde neredeyse tamamen karanlık sağlayabilecek konforlu, kaliteli bir uyku maskesini tercih edin.