Uzmanı uyardı: Uykusuzluk hastalık için risk yaratıyor
Uykusuz kaldığımızda kan şekeri düzenimiz, vücut ısımız, nefes alışverişimiz değişiyor. Özellikle vücudumuzdaki stres hormonları artıyor. Kalp damar, beyin ve inme gibi hastalıklar açısından uykusuzluk bir risk oluşturabiliyor. Nöroloji Uzmanı Uzm.Dr. Elifnur Kıvrak, uykusuzluğun oluşturabileceği sağlık problemleri hakkında bilgi verdi.
|
1
1 / 7Fotoğraf
Uyku, tıpkı nefes almak ve yemek yemek kadar doğal bir ihtiyaçtır. Uyku süresi kişilere ve yaşa göre değişir. Erişkin bir kişide 6-10 saat yeterli iyi bir uyku olarak sayılır. Uykunun sadece süresi değil, bütünlüğü ve derinliği de önemlidir. Uyku, kendimizi zinde hissettiğimiz, zihin ve beden olarak dinlediğimiz, onarıldığımız, toksinlerden arındığımız bir süreçtir.