D VİTAMİNİ
“Eğer D vitamini stoklarımız doluysa, yani D vitamini seviyemiz 50’nin üzerinde 70’ler civarındaysa yetişkin bir kadın ve erkek için günde 1000 ila 2000 ünite kadar D vitaminini güneşlenerek ya da takviyelerle kazanmak yeterli olur.”
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Gözlerinizi güneşten koruyun! Gözlük alırken nelere dikkat edilmeli?
- Binlerce liraya mâl olan temizlik hatası! Kanalizasyonu tıkıyor: Bu çözümden şaşmayın
- Evde Türk kahvesi yakan yaşadı! Kokusu ferahlık yayar, dumanı böcekleri savar
- Serinlemek için buzlusu değil, sıcağı makbul! Arapların taktiğiymiş, oh dedirtiyor
- Ayaklardaki yorgunluğa formül! Muzu böyle kullanın, peeling masajı iyileştiriyor
- Biçilen çim bile ziyan olmayacak! Bitkileri coşturan gübreye dönüşüyor, sıfır atık
- Sıcak günlerin serin çözümleri! Egzamayı coşturuyor, taze sebzeyi eksik etmeyin
- Bugüne dek bütün çarşaflar yanlış yıkandı! Kapıya asmak en iyi çözüm
- Sinekler neden evde ansızın beliriverir? Ne ilaç ne kovucu hiçbir şey dinlemiyor
- Polikistik Over ile Polikistik Over Sendromu (PCOS) Arasındaki Farklar Nelerdir? Belirtileri, Tanı Süreci ve Tedavi Yöntemleri