Yoga eğitmeni olmasına rağmen Sublett’in egzersiz rutini sadece yoga ile sınırlı değil. Haftada üç kez ağırlık antrenmanı yaparak kas kütlesini güçlendiriyor. Omuz gelişimi için shoulder press, bel hattını sıkılaştırmak için lateral raise, tüm vücudu çalıştırmak için squat ve plank gibi egzersizler rutininde yer alıyor. Gün sonundaki derin esneme seansları, Sublett’in hem bedenini hem de zihnini gevşetmesine yardımcı oluyor.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Kahve keyfi çileye dönüşmesin! Borulara balçık gibi yapışıyor, gideri felç ediyor
- Fermuar sıkıştıysa zorlamayın, tek kalem açmaya yetiyor! Kot pantolonlar kurtulacak
- Makarnanız yapış yapış mı oldu? 40 yıllık şefin tüyosuyla tel tel ayrılıyor, böyle kurtarın
- Saç boyasını unutturan mürdüm eriği! 1 kaşığı tellere işliyor, gram akmıyor
- 1 gecede goncayı gül yapan taktik! Patatesten gelen can suyu, asla solmayacak
- Kırılan tırnaklar yüzünden oje bile sürülmüyor! Dert olmayacak, işte tüyosu
- Hayatta kalmak için geliyorlar! Sıcaklarda sinek istilasına kesin çözüm, sığınak olmayın
- Sadece bir gazete yaprağı yeter! Bahçenizde ot bitmiyor, çiçekler coşuyor
- Yaz sıcaklarında doğal gençlik kaynağı: Deniz suyu! Cilt bariyerini güçlendiriyor
- Karnı dümdüz yapıyor! 3 günde 3 kilo verdiren karışım, akşam yemeği yerine yiyin