Yemeklerinize sebzeyle başlamayı deneyin
Lif açısından zengin olan sebzeler kan şekerini dengelemede güçlü bir etkiye sahiptir. Liflerin bağırsak duvarlarında koruyucu bir ağ oluşturduğunu belirten doktorlar, lifli yiyecek tüketiminin önemine değiniyor.