Yumurtadan sonra yer fıstığı! 1 avucu protein bombası, kabuğunu atmayın
Yer fıstığı en sık tüketilen kuru yemişler arasında yer alıyor. Ancak bu lezzetin sayısız faydasının yanında çok tehlikeli alerjik reaksiyonlara da sebep olması dikkatli tüketilmesi gerektiğine işaret ediyor. Detaylar haberimizde!KALORİSİ FAZLA OLSA DA KİLO ALDIRMIYOR
Yer fıstığının kalorisi yüksek olmasına rağmen kilo almanıza neden olmuyor. Yer fıstığı içerisindeki kalori enerjiye dönüştüğünden diyette de tüketilebilen bir yemiş olma özelliği taşıyor. Bu özellikleriyle nadir yiyeceklerden biri olan yer fıstığı, pantotenik adlı bir asit de içeriyor.